Chaque exercice en image
Plus de 110 exercices illustrés. Avant de commencer, tu vois la séance en entier : les mouvements, les séries, les répétitions et les temps de repos.
Bêta privée · les accès s’ouvrent par vagues
Le sport, mais avec tes potes.
Chaque semaine, ton groupe se donne un nombre de séances à faire. Chaque séance que tu fais compte pour tout le monde.
La séance en vrai, l’app qui suit.
Tu ne manques pas de motivation. Tu t’entraînes juste tout seul.
Une appli de sport de plus ne change rien si personne ne remarque que tu as sauté ta séance. Un groupe, lui, le remarque. Et c’est souvent ce qui suffit à y retourner.
Comment ça marche
Trois choses à faire une fois, puis l’app s’occupe du rythme.
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01
Choisis ton programme
Dix programmes, du débutant au confirmé : force fondamentale, HIIT, callisthénie, explosivité, MMA, course, mobilité. Tu choisis le tien, tu suis, semaine par semaine.
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02
Crée ou rejoins un groupe
Un code à six caractères, c’est tout. Chaque semaine, le groupe se donne un nombre de séances : deux par personne.
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03
Fais ta première séance
Un exercice à la fois, en photo plein écran, les séries décomptées et le repos chronométré. Tu termines, tu gagnes 50 points, et ta séance compte pour tout le groupe.
Ce qu’il y a dans l’app
Le classement, entre vous
Sur ton accueil, le classement de ton groupe et rien d’autre. Pas de classement mondial : le seul qui compte, c’est celui de tes potes.
- 1 Momo 390 pts
- 2 Mandine 290 pts
- 3 Toi 200 pts
50 points par séance
Et tout compte double pendant sept jours si tu as tenu ton rythme la semaine d’avant. La régularité rapporte plus que l’exploit.
14 jours d’affilée
Bien joué !
- L
- M
- M
- J
- V
- S
- D
Lance un défi
Un pote qui s’endort ? Lance-lui un défi pour la semaine : deux à cinq séances. Il s’affiche sur son accueil jusqu’à dimanche.
Défi de Lena
2/4 Séances
Points x2
100 points / séance
Le chat du groupe
Un fil par groupe, sur les dernières 24 heures. Juste ce qu’il faut pour se motiver le matin, pas un réseau social de plus.
Séance validée pour moi ! Je vous ai laissé derrière, mais je suis sûr que vous allez me rattraper… enfin, j’espère !
L’accueil, un jeudi
La série qui tient, la séance prête, et le groupe qui regarde.
Le groupe
Un objectif, tout le groupe.
Chaque semaine, le groupe se donne un nombre de séances à faire : deux par personne. Chaque séance que tu fais compte pour tout le monde. Tu vois où en est chacun, et combien il reste de jours.
Ce n’est pas une compétition entre vous. Personne n’est classé par sa contribution : soit le groupe y arrive, soit il n’y arrive pas.
1 / 4 séances
- TToi 1
- LLena
- AAlex
Des points qui veulent dire quelque chose
50 points par séance terminée. Et si tu as tenu ton rythme la semaine d’avant, tout compte double pendant sept jours.
- 50 points par séance
- ×2 pendant 7 jours
- 2 séances / semaine
- 2 à 5 séances par défi
Deux séances tenues cette semaine, et la suivante compte double. Ici, la régularité rapporte plus que l’exploit.
Ce que Tribos ne fait pas
- Pas de compteur de pas, pas de calories.
- Pas de montre à connecter, rien à appairer.
- Pas de classement mondial : le seul groupe qui compte, c’est celui de tes potes.
- Tribos compte les séances faites, et rien d’autre.
Ensemble on est plus forts.
Un groupe d’entreprise, un programme commun et un classement interne pour faire bouger tes collègues ensemble.
Questions fréquentes
Tribos est gratuit ?
Oui, la bêta est gratuite et aucune carte bancaire n’est demandée. On veut d’abord voir si le produit tient avec de vrais groupes. Toute offre payante serait annoncée avant.
iOS ou Android ?
Les deux. Sur Android, on te fait signe par vague. Sur iPhone, la bêta passe par TestFlight, l’app d’Apple pour les bêtas : indique iPhone à l’inscription, le lien d’installation s’affiche juste après.
Il me faut du matériel ?
Pas pour démarrer. Callisthénie, course, mobilité et HIIT se font au poids du corps, chez toi. D’autres, comme la force fondamentale, demandent une barre ou une salle.
Mes amis doivent avoir l’app ?
Oui : leurs séances comptent pour l’objectif de la semaine, donc il leur faut l’app. Donne-leur ton code à six caractères : ils créent un compte, entrent le code, et vous y êtes.
Tu n’as pas besoin de les avoir convaincus avant de t’inscrire. On te donne de quoi les inviter juste après.
Il se passe quoi quand je termine une séance ?
Tu gagnes 50 points, et le double si ton bonus de régularité est actif. Surtout, ta séance compte pour l’objectif de la semaine de tout le groupe.
C’est disponible quand ?
Tribos est en bêta privée et les accès s’ouvrent par vagues. On n’annonce pas de date publique : on préfère ouvrir quand c’est prêt.
Que deviennent mes données ?
Ton adresse email sert uniquement à te prévenir de l’ouverture de la bêta. Elle n’est pas vendue. Tu peux demander sa suppression à tout moment.
Le détail est dans la politique de confidentialité.
Prends ta place dans la vague en cours.
Laisse ton email. On te prévient dès qu’une place s’ouvre pour ton groupe, et on t’aide à le monter juste après.
- Gratuit pendant toute la bêta. Aucune carte bancaire, jamais demandée.
- Android et iPhone. Sur iPhone, le lien d’installation s’affiche juste après ton inscription.
- Pas besoin de matériel pour démarrer. Plusieurs programmes se font au poids du corps.
- Un seul email, celui de ton accès. Pas de newsletter, désinscription en un clic.
- Séances dans l’agenda. Les séances qui se posent toutes seules dans vos agendas.
- Séances ajustées. Un programme commun, avec des séances adaptées à chaque profil.
- Plus de personnalisation, sans casser la dynamique du groupe.